Sématerápiás szemléletű konzultáció

Vannak helyzetek, amelyekben újra és újra hasonló módon reagálunk – akkor is, ha fejben már tudjuk, hogy nem ez lenne a legjobb megoldás. A sématerápiás szemlélet segít megérteni, mi történik ilyenkor belül.

A “sémák, sémamódok” azok a korán kialakult minta működésmódok, amelyek részben be nem töltött érzelmi szükségletekből fakadnak. Ezek nem hibák vagy rossz tulajdonságok, hanem egykor hasznos alkalmazkodások, melyek az érzéelmeinket, gondolatainkat és a viselkedésünket is befolyásolják. A közös munka célja, hogy ezekre együttérzéssel lehessen ránézni, és meg lehessen találni azokat az új megoldásokat, amelyek ma már jobban szolgálják Önt.

A folyamat aktív. Nemcsak megértünk, hanem élményszerűen megélünk és gyakorolunk is. Időnként kimondjuk azt is, amit nehéz – empatikusan, de egyértelműen. A kapcsolatban fontos szerepe van a biztonságos, megtartó jelenlétnek és az átlátható kereteknek is.

Kiemelt cél az „egészséges felnőtt” erősítése. Ez az a “módunk“, amely képes:
- megoldásfókuszban maradni,
- önostorozás nélkül fejlődni,
- jól gondoskodni a sérülékeny részekről,
- és teret adni a könnyedségnek és az örömnek is.
A folyamat során arra törekszünk, hogy ez a belső támasz egyre stabilabbá és hozzáférhetőbbé váljon — a konzultációkon kívül és után is.

A sématerápiás modell térképet ad ehhez: segít felismerni, mi zajlik Önben, és lehetőséget teremt arra, hogy a mindennapokban is másképp reagálhasson.